‘Ecologia’

Desintoxica i reequilibra el teu cos després de les festes de Nadal

imatgeblog

Desprès de tots els excessos en els àpats nadalencs, fer una cura desintoxicant és una de les millors maneres de tornar a engegar el nostre metabolisme i contribuir perquè el nostre sistema digestiu treballi harmoniosament. Quan es millora la ingesta d’aliments de manera equilibrada sentim una nova energia natural i poc a poc ens adonem que algunes molèsties que patim diàriament desapareixen.

 

Avui proposem quatre senzilles maneres d’ajudar al nostre fetge desprès de fer que treballés hores extres tots aquests dies digerint els excessos de proteïnes, sovint d’origen animal, alcohols i sucres… I començar a introduir-nos en la nostra cura desintoxicant programada per 30 dies. Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Menú macrobiòtic d’estació

tabla-macrobiotica-estandar

 

Avui us proposem un menú de tardor típic de la cuina Macrobiòtica, que ens ajudarà a centrar-nos, tant a nivell físic com mental, i a més a més farem cara al fred que comença quan s’apropa l’hivern.

 

Sempre amb plats equilibrats i ben senzills, però sense oblidar-nos mai de gaudir de nous sabors i diferentes textures.

 

Som-hi!

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

La meva millor versió del Té Xai

chai

 

Aquest té és un dels més antics que existeixen, originari de la Índia, ha donat la volta al món. Potser crida l’atenció la seva llarga llista d’ingredients, però en realitat només es necessiten 10 minuts per preparar-lo i estic segura que no serà la única vegada que us hi animeu.

 

Tant si voleu una opció saludable per esmorzar com si teniu una visita a mitja tarda i voleu sorprendre, aquesta barreja especiada, amb toc dolç i alhora una mica picant, sempre serà un  triomf.

 

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Cassoleta de caqui

DSCF4245 (còpia1).JPG)El caqui o “palo santo” és d’aquelles fruites de tardor que aixeca passions o crea refús en la mateixa intensitat alhora. Part d’aquest refús és probablement per desconeixement, ja que, tot i ser una fruita tan popular al paisatge tardorenc, té poca presència a taula i menys encara a la cuina.

 

Aquest article té la intenció d’apropar-te’l i convidar-te a descobrir-lo, doncs és un autèntic tresor per la nostra salut, i el seu consum ens ajudarà a adaptar-nos millor als canvis propis de la tardor i als primers freds.

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Solucions per a l’Adenoma de Pròstata

alimentacion problemas prostata

 

Una de les patologies primàries de l’home és l’adenoma benigne de pròstata. Els problemes s’originen per un augment en el creixement d’aquest òrgan, la qual cosa produeix una compressió en el meat urinari. En conseqüència es produeixen tres símptomes clau:

  1. Bifurcació a la sortida de l’orina.
  2. Disminució en la força del flux urinari.
  3. Necessitat imminent d’orinar.

 

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Endolcidors i Tes utilitzats a la Macrobiòtica

teapot-516024_1280

 

Dins de la filosofia de la Macrobiòtica no hi caben aliments refinats, com ara el sucre blanc, ni tampoc begudes excitants com ara el cafè o el té negre.

 

És per això que avui dedicarem aquest espai a explicar-vos quines són les opcions que fa servir aquesta dieta a l’hora d’endolcir els seus menús o quan volem gaudir d’un got que ens desperti, però que no ens tregui la son.

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Nutrició per a la Dona

MenopausiaSi parlem de salut, una de les majors preocupacions per a la dona és el futur estat dels seus ossos a causa de l’arribada de la menopausa i tot plegat el risc de desenvolupar problemes d’osteoporosi.

És per aquesta raó que hem de preparar un correcte magatzem de calci durant tota la maduresa femenina, de manera que el nostre sistema ossi no es vegi afectat per aquest canvi biològic de baixada d’estrògens.

La prevenció pot ser des de moltes vessants diferents; però cal saber que una de les més importants, i alhora de les més fàcils, és la nutrició de cada dia.

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Batuts escumosos amb energia

batido_chocolate_banana

 

Avui us presentem tres noves alternatives de batuts, però en aquest cas hem buscat aportar un plus d’energia al nostra dia a dia.

 

En aquesta època de l’any, on la primavera de vegades ens fa sentir cansats i amb poques forces per tirar endavant, és quan patim la coneguda astènia primaveral. És per això que resulta molt interessant poder fer servir un cop més els aliments com a medicina natural per enfrontar més bé a la rutina de cada setmana i arribar a la nit amb una energia més constant i mantinguda.

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

El Magnesi a la dieta de cada dia.

cloruro-de-magnesio-3

 

El magnesi és un dels minerals més importants a tenir en compte dins de la dieta diària:

  1. Ens ajuda a metabolitzar el calci, per tant, forma part dels nostres ossos, de manera que evita l’osteoporosi.
  2. També s’hi troba dins del cartílag, juntament amb el col·lagen i la vitamina C, prevenint malalties degeneratives com l’artrosi.
  3. Per altra banda, és un gran relaxant muscular, important en gent esportista o bé en casos d’insomni.
  4. A més regula la tensió arterial i manté un bon ritme del bateig cardíac.

 

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Primavera i Al·lèrgies

 

alergias

Per a moltes persones, l’arribada de la primavera ve carregada d’incòmodes al·lèrgies estacionals, així com d’un augment en la freqüència de crisis asmàtiques bronquials. En la majoria d’aquests casos, l’únic recurs conegut és l’ús de fàrmacs broncodilatadors i, fins i tot, l’aplicació d’inhaladors a base de corticoides artificials.

Però nosaltres, dins de la Medicina Natural, disposem d’un bon ventall de complements i plantes que ens poden servir de gran ajut, tant en la prevenció com en el procés pal·liatiu dels brots al·lèrgics.

 

Llegir més »

Comparteix...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone
Facebook
Núvol d'etiquetes
Calendari
juliol 2017
dl. dt. dc. dj. dv. ds. dg.
« gen.    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31