A causa de l’exposició a metalls pesants a la qual estem exposats, és important incloure en la nostra dieta aliments que ajudin a desintoxicar metalls pesats.
Índex de continguts
La importància de desintoxicar metalls pesants
En l’actualitat estem exposats a gran quantitat de tòxics i sense saber-ho podem estar consumint o respirant substàncies nocives com els metalls pesats.
Aquests tòxics s’acumulen en el cos i danyen la salut ja que es produeixen enverinaments o desenvolupen malalties cròniques.
Els nens i els ancians solen ser les persones més vulnerables als metalls pesats pel que els efectes en la seva salut són més greus.
Metalls pesats que més afecten a la salut
- arsènic
- plom
- cadmi
- mercuri
- alumini
- crom
L’alimentació per desintoxicar metalls pesats
L’alimentació pot ajudar a eliminar metalls pesats del cos prevenint malalties.
Aliments que afavoreixen l’eliminació natural del cos de metalls pesats
Aliments que afavoreixen l’eliminació natural del cos de metalls pesats- fruites com a poma, préssecs, pinya, mango, mandarina, kiwi, maduixes, llimones, taronges
- verdures com a bròcoli, coliflor, cols de Brussel·les, all, cebes, bledes, pebrots, pastanaga
- coriandre
- alga chlorella
- mel
- llavors de chía
- aigua natural
Es poden menjar solos o combinar els aliments, hi ha persos sucs amb fruites i verdures que ajuden a eliminar metalls pesats de l’organisme.
El consum dels aliments de la llista ha de ser constant per poder eliminar les substàncies tòxiques ja que és un procés que porta temps no s’aconsegueix en 1 o 2 dies.
Una bona dieta pot ajudar a eliminar quantitats petites de metalls pesats que han ingressat al cos a través d’un procés de desintoxicació.
Cal tractar d’evitar exposar-se a metalls pesats perquè no s’acumulin en la nostra sang, ja que generen afeccions greus amb el pas del temps.
Naturópata